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Friday, May 9, 2008♥
好吃又营养丰富的极佳的食物！
最近因为天气的变化无常，因此许多人的身体失调。而且，六月的假期快来临了！大多数的家长们会趁这个好机会和儿女一起出国旅行。没有人想在旅行途中感冒，所以我们的饮食习惯要加倍的留意了！
因而，我在网上搜集了一些对我们有益的极佳食物。这些食物多非常普遍，在哪里都找得到！所以，你们不能再找借口咯！
水果！
苹果：真所谓，“一天一粒苹果，医生远离我！”。它有防老化剂，可以减少我们得结肠癌，心脏病和中风的机会。它也会防止蛀牙。
香蕉：有排便和减轻肚子痛带来的痛苦的作用，降低血压和减少疲累。
椰子：有减肥的效果。能防止心脏疾病，癌症，糖尿病及能加强免疫力。这也是对发治和皮肤非常有益。
龙珠果：对皮肤和骨骼很好， 也含有高钙质。
葡萄：减少疲累和防止贫血。它的防老化剂能保护我们的心脏和血管及能避免癌症。
芒果：高维他命C，降低血压。
橙/橘子：最甜的药品。每天吃两到四粒橙能防治感冒，降低胆固醇，防止和解散肾结石的作用。可以减少我们得结肠癌的机会。也能美化肤色。
黄梨：能避免骨折和骨关节病。
草莓/黑莓/蓝莓：含最高防老化剂的水果。它也能防治癌症。
西瓜：最好的解渴方法。拥有92%的水分，它能提高我们的免疫力。它也含有丰富的维他命C，能防治癌症。西瓜也能使我们有健康的皮肤，因为它能保护我们的皮肤从来至太阳的UV光泽。
蔬菜大多数有含高纤维，帮助消化以排便。能防治癌症的效果。它们也可以加强免疫力，所以不会那么容易生病。它有防老化剂，能减少我们得结肠癌，心脏病的机会。
一定要吃的蔬菜是：花椰菜，芦笋，洋白菜，菠菜。
大家应该对极佳食物有了一定的了解吧！这些都是能在你家附近的超级市场买得到的。而且，物美价廉！在六月的假期中，不要只顾着游玩，而忽略了自己的健康！
祝你们有一个难忘的六月假期！
梁雁琳报道。
[11:37 PM]
Bloggers,♥
大家好, 我们是来自伟源中学3a的
黄思铭
&
梁雁琳.
希望你们会越读越精彩, :D
